Nous ne prêtons pas toujours attention à notre odorat mais il est un de nos cinq sens. Et il est loin d’être négligeable et surtout il ne mérite pas d’être négligé. Le Dr Jérôme Lassia, neuropsychiatre, nez et spécialiste en marketing olfactif et le Dr Benoit Lamblin, ORL, nous expliquent pourquoi il est important d’en prendre soin.
A quoi ressemblerait un monde sans odeur ?
« Un monde insipide … sans parfum ni saveur ! Un monde sans plaisir… »
Pourquoi l’odorat est-il moins mis en avant que la vue, l’ouïe ou le goût ?
« L’odorat est un sens reliquat de notre animalité, et bien qu’il gouverne nombre de nos comportements, il le fait de façon très fine presque subliminale, alors que nous avons vraiment conscience d’utiliser constamment la vue et l’ouïe. »
A quoi sert l’odorat, en plus de nous faire sentir les bonnes et les mauvaises odeurs ?
« Chose importante, l’odorat est aussi le sens du goût à peu de chose près… Il permet sans que l’on s’en rende compte l’intégration, la sociabilisation, le choix de notre partenaire … Il donne aussi des signaux d’alerte primordiaux pour répondre à nos instincts les plus archaïques. »
Quelles sont les capacités olfactives de l’homme ?
« Elles sont immenses quoique nous puissions en penser : l’homme est capable de reconnaitre des milliers d’odeurs différentes. »
Peut-on développer son odorat ?
« Bien sûr, l’odorat et le goût s’éduquent et peuvent se développer très facilement, à tous les âges et de façon parfois très ludique. Il suffit de s’entrainer à reconnaitre différentes odeurs ! Il faut également prendre conscience de son odorat et l’utiliser au quotidien. »
Pourquoi est-il conseillé de prendre soin de son nez ?
« Notre nez est agressé constamment : pollution, allergies, rhumes… Un lavage de nez quotidien est nécessaire et devrait être aussi automatique que le brossage de dent ! Mais saviez-vous que 77 % des français ne se lavent pas le nez ?
Et vous ? Si vous ne le faites pas, adoptez dés aujourd’hui une routine d’hygiène nasale ? Vous vous apercevrez très vite qu’avoir une bonne hygiène nasale améliore considérablement le confort de vie au quotidien, et permet d’avoir un odorat plus développé. »
Quels sont les bons gestes à pratiquer au quotidien ?
« Au quotidien, un lavage de nez avec un spray d’eau de mer isotonique du type Marimer (9 % d’eau de mer) est recommandé. Ces lavages renforcent l’immunité locale nasale par l’apport complémentaire d’oligoéléments et contribuent ainsi à limiter le risque d’infection rhinopharyngée. De plus, la respiration nasale permet une absorption de 15% d’oxygène en plus par rapport à la respiration orale. Il est donc indispensable de maintenir une excellente hygiène des fosses nasales. »
Et en cas de rhume ou d’allergie ?
« En cas de rhume, il faut utiliser un spray d’eau de mer hypertonique (22% d’eau de mer) pour bien dégager les fosses nasales. Et en cas d’allergie, un spray nasal contenant 28% d’eau de mer permettra de désencombrer le nez et de soulager les sinus. Pour éviter les allergies et les prévenir, il existe des sprays préventifs, tel que le spray protection Allergyl. Il forme un film à l’intérieur des narines pour empêcher les allergènes de rentrer en contact avec la muqueuse nasale. »